12 perkara yang menyebabkan kita menyabotaj diri kita sendiri dan cara menghindari seperti yang ditulis oleh Amanda Gardner dalam artikelnya di Health.com
1. Malas bergerak @ melakukan aktiviti fizikal
Hal ini menjadi
berbahaya sebab aktiviti fizikal merupakan peranan penting dalam menjaga
kesihatan diri. Olahraga yang teratur medatangkan impak positif pada kimia otak
dan hormon yang berkaitan dengan emosi, dan ianya dapat memberikan manfaat
psikologi...
